【寒流來襲、賴床有理】
#影片後面有彩蛋
#豆豆阿祖首次公開亮相
寒流、冷氣團來襲
不管大人、小孩，起床都不能太急哦~
特別是要提醒長輩、慢性疾病患者
因為溫度低，容易引起血管收縮及血壓上升
所以，早上醒來，要慢慢起床
被子別急著掀開
伸伸懶腰、動一動
睡前記得在床邊準備一件背心或是外套
醒來之後穿上
再喝一杯溫開水
暖暖身體、適應溫差之後，再起床
並且養成定期量測血壓的習慣
才能預防心肌梗塞、中風等疾病發生哦
另外，出門上班上課，保暖也非常重要
建議採取「洋蔥式穿搭」
一層一層的衣服，方便視溫度調節穿脫
另外，脖子、頭、和四肢是保暖的重點
天冷保健重點筆記：
1.不要急著起床
2.保暖要做好
3.適時補充溫開水
4.患有慢性病及心血管疾病患者
記得規律服藥、定期量測血壓哦
#寒流 #冷氣團 #保暖 #賴床 #豆豆媽咪健康生活家
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💡合作頻道： SuperMami超級媽咪
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